Question

怎么样提高抢篮板的技术

除了身高的限制，哪些后天的练习可以提高抢篮板的能力。最好是切实可行的
我对卡位不是太懂，还有对于球的反弹方向等

Answer 1

我身高170cm.但对180的高个子 抢篮板也不亏,弹速比弹跳力重要,你想一下,在抢篮板的时候,我即使比对手慢起跳,但我能把握最好的时机,在篮球下落到自己可以最快抢到的时间内起跳,而我的起跳速度比对手快到达拿到球的位置,那恭喜你,篮板你得到了.多跳绳和做青蛙跳,绝对有用

Answer 2

主要是位置。你如果够高。手臂够长。弹跳够的话。就站左右脚45度地方。有三秒区要记得！ 弹跳方向谁都没办法懂的！只能靠反应速度~

Answer 3

这个需要些篮球意识，还有就是经验，多看看视频，多练习，都是在实战中掌握技术的

Answer 4

最重要的就是如何卡位，