Question

20岁掉头发很厉害怎么办

Answer 1

以下几点可以改善掉发的
1、缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
2、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
3、补充养分
头发缺少养分就容易掉发，可以使用发特浓营养素，补充头发营养，改善脱发，早晚各服用一次，坚持使用就会缓解的。

Answer 2

多锻炼身体，多吃滋阴养肾补肾的东西，比如枸杞，常吃用枸杞子炖的汤也不错,还有每天一定要吃有营养的早餐。顺便去看下《董玔.俊日记》吧，照着文中讲的经过一个多月的努力，头发又长出来了。
注意饮食的营养均衡，远离“重口味”的食物，多摄取对头发有滋补作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类；适度洗发，一般隔天洗一次即可。

Answer 3

20岁掉头发很厉害怎么办

看你掉发量的多少了，50到100之间是正常，超过就是脱发了

拖发的原因精神性压力导致的内分+泌失调、长时间玩电脑手+机、看电视、使用劣质的洗发水，刺+激性的染.发剂，经常染.发烫发，做造型、过+度肥胖、遗传性拖发、经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱造成拖发，你得看你是哪种？我就是在“金炎训浓发录”这个文章找到了我的原因，并且制好了，强烈要qiú兄弟看一下，肯定能好起来的！
   

Answer 4

（1）生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等），避免精神紧张，生活有规律，保持足够睡眠。
（2）选择合适自己头发的洗发液，洗后再用护发素护发。尤其是在烫发和染发后应特别注意。
（3）平时梳发动作要轻，最好能用猪鬓毛刷进行适当的梳刷，以帮助油脂均匀地分布于整根头发上。
（4）尽量不要戴发卷睡觉，更不要卷得太紧。
（5）不要过频地烫发，尽量少用电吹风。
（6）避免在阳光下晒太久。
（7）加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。
建议搭配缮思缘丝木精华液外用，直接涂抹于发根处然后用指腹按摩头皮，用指腹点压头皮从头顶至脖颈处，来回几次，可以帮助头发生长，预防脱发。

Answer 5

20岁掉头发很厉害的话，是需要先去医院进一步的检查，找到具体的病因在采取药物进行调理的，因为导致掉头发的原因是比较多的，也不排除是经常性的熬夜肾虚等原因引起的，平时还是需要综合性进行调理的，多吃一些促进头发生长的食物，从生活饮食上进行注意。还可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担。