胃不好的人,饮食做到这五点,肠胃少受罪

 我来答
健康达人雷恩
2022-07-23 · TA获得超过2425个赞
知道小有建树答主
回答量:781
采纳率:100%
帮助的人:71.4万
展开全部
俗话说:民以食为天。人们对于 美食 的热爱是刻在骨子里的,而有些肠胃不好的人在追求食物美味的同时,还应注意合理调整饮食结构,保护好自己的肠胃。青益源我提醒大家以下五点要注意。

肠胃不好的人应该少吃多餐,固定时间进食,中间饿了吃点东西,避免长时间饥饿的状态,以免胃酸腐蚀肠胃。

胃部如果受寒,会影响胃功能,因此腹部要注意保暖。同时,生冷类食物会严重刺激人体内的消化黏膜,肠胃不好者一次食用过多生冷食物容易引起腹泻,因此肠胃不好的人要少食生冷食物。

肠胃不好的人吃东西的速度不能太快,要细嚼慢咽,否则会加大对胃的压力,细嚼慢咽可以减轻胃部的负担,保护胃黏膜,还能有助于减肥,一举两得。

胃液中如果严重缺少维生素C,作用不能及时发挥出来,对外部的病菌入侵就起不到抵御作用,身体的抗病能力降低。所以,应该及时补充体内维生素C,帮助保护肠胃和增强胃部的抵抗能力。

在肠道当中有各种菌群存在,这些菌群能够帮助抑制肠道腐败物质出现,在维持肠道正常功能方面作用也非常明显,因此平时饮用一些富含益生菌的奶啤也可以有益于改善肠胃。

奶啤又被称为“奶香槟”,泡沫丰富洁白,口感相比于其他啤酒更加细腻润滑,可以起到改善肠道,提高免疫力的作用。虽叫奶啤却不含酒精,是十分 健康 的饮品。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
北京依诺金生物科技
2024-10-29 广告
作为北京依诺金生物科技有限公司的工作人员,我们深知肠道菌群对人体健康的重要性。调理肠道菌群,建议采取以下措施:首先,调整饮食,多吃富含益生菌和膳食纤维的食物,如酸奶、豆类、全谷类、蔬菜和水果等,减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。其次,适当补... 点击进入详情页
本回答由北京依诺金生物科技提供
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式