Question

肠胃不好的人，平时在吃食上应该注意哪些问题？

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Answer 1

肠胃不好，其实是很大的一个疾病，在我们社会当中，尤其是现在，一点都不是什么新奇的事情，因为我们的饮食习惯、作息习惯都会导致我的肠胃越来越不好，比如说我们经常熬夜，有时候还通宵，那么长年累月如此，肠胃就会很脆弱，吃一点辛辣油腻的食物就受不了。还有就是我们在饮食上面暴饮暴食，因为觉得好吃，一次吃太多，搞得肚子撑得很大，连走路都不行。其实还有一种原因就是我们我们乱吃药，不听医生的建议，突然就吃很多，或者是自己凭感觉去买错药，那么吃多了就会导致我们肠胃功能混乱或者是抵抗力下降，然后出现各种各样的问题，比如说肠胃不好的人，他很容口臭、肚子痛、拉肚子等等，不仅影响了自己的健康，还会影响人际交流，这是非常恶劣的，所以我们一定要把我们的肠胃给调理好。

如果想要调理好肠胃，那就应该针对性解决，比如说不要熬夜，每天晚上十一点就应该睡了，然后早上也不要睡懒觉，八点就应该起床了。在吃药这一方面一定要听医生的建议，及时和医生交流，该停药就停药，自己不要乱吃药。还有一个很重要的解决办法就是在饮食上面一定要小心。要做到如下几点：

1、不要吃辛辣的食物。辛辣的食物不仅仅会刺激我们嘴巴，还会刺激我们肠胃，会让我们肚子疼痛难受，而且在排便的时候，肛门也会觉得辛辣。

2、不要吃油腻的食物，其实肠胃还是很难消化这些油腻的食物，它也会被进一步分解出一些味道很重的气味，然后从我们嘴巴飘出来。

3、不要吃一些太冰冷的食物。尽管现在是夏天，很多人喜欢吃冰西瓜，其实冰西瓜对肠胃的刺激是很大的，有的人吃了之后，脸色就发白了，肚子就一直疼痛难忍。

4、吃饭的时候尽量要慢一些，要细嚼慢咽，这样就可以使得唾液分泌增多，并且减少肠胃的负担。

Answer 2

应少吃或不吃生冷,寒凉,硬,辣和其它感觉不适的刺激性食物,可少食多餐。不要饮茶,吸烟,饮食要清淡,不要吃含盐太高的食物,可每天加服常量维生素C。

Answer 3

这种人群平时吃的时候要注意，不要吃海鲜和刺激性的食物，注意吃一些好消化的食物，多吃一些胡萝卜泥，土豆泥等等。

Answer 4

一定不能吃过于寒凉的食物，可以多吃一些蔬菜水果，多吃一些温暖的食物，不要吃一些对肠胃不好的食物，西瓜尽量少吃，并且要注意食物的干净卫生，这样才可以保护肠道。

Answer 5

一定不能吃生冷辛辣的刺激性的食物，尽量多吃一些比较养胃的东西，比如说粥或者是红薯之类的。也要多吃一些粗粮，这些东西都是比较容易消化的。也要注意保暖，不要让肠胃着凉，不然的话也会加剧肠胃疾病。