秋燥喝什么汤好？秋季适合吃什么肉？预防秋燥的方法你知道吗？
在凉爽的秋天，很多人容易出现秋燥。秋天非常干燥。为了缓解秋燥，可以通过饮食来调节。那么秋燥喝什么汤呢？秋天适合吃什么肉？
秋天喝什么汤好？
绿豆薏仁鸭汤、鸭子生活在水中，所以其肉性寒，有清热解暑的作用，所以适合上火的人食用，而绿豆也有清热解暑的作用，所以绿豆老鸭汤是夏秋季极佳的补品。此汤能消暑清热，健脾益脏，美容养颜。
霸王花白鹤朱宝飞、霸王花，又名剑花、七星剑花，是广东著名特产。具有润肺生津、清热祛燥的作用。不管鲜的还是干的，性凉，香甜。这是广东秋天有名的汤。百合是药食两用的。中医认为其性平，味甘、苦，有补中、益气、润肺、止咳的作用。蜜枣味甘甜，有润肺生津的功效。根据中医“以五脏养五脏”的原理，肺虚诸症宜用猪肺，对治疗肺虚引起的咳嗽、血咳有一定疗效。
秋天适合吃什么肉？
鸭肉：鸭子营养丰富。中医说能润五脏之阴，清虚劳之热，补血活血，养胃生津。秋季的鸭肉结实、鲜嫩、丰满、营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时，鸭肉性寒凉，特别适合热上火的人食用，是秋季食疗的大补。
兔肉：兔肉富含卵磷脂，还含有人体最容易缺乏的赖氨酸和色氨酸。有利于保护大脑，增强血管弹性。而且，兔肉容易消化。在中医看来，它能滋阴降火，所以更适合秋季食用。
猪肉：猪肉比牛肉更容易消化吸收，因为其纤维组织柔软，含有大量的肌间脂肪。中医认为，多吃瘦肉可以滋阴润燥，对发热、干咳、便秘等疾病有一定的治疗作用，尤其是对秋燥。
鸡肉：鸡肉有很强的滋补作用，亚健康状态的人适合多吃。鸡肉有很好的食疗作用，特别适合营养不良、胃寒、月经不调、气血两虚的人。
羊肉：贴秋膘最好的食物是羊肉，甜而不腻，温而不燥。吃羊肉可以促进血液循环，增加人体热量，增加消化酶，帮助肠胃消化。另一方面，由于其营养丰富，对治疗一些虚寒疾病大有裨益。
多睡一小时，保持充足睡眠；合理膳食防“秋燥”少开电扇；关窗睡觉，坚持锻炼，但切勿过量；保护脐部，预防疾病；避免过早添加衣物；注意胃部保暖。
