Question

青少年练肌肉会影响身高吗？

其他

Answer 1

第一，练肌肉不会使你更低，只能使你更高，，因为你练肌肉的同时也锻炼了身体，使营养吸收和应用效率较高，你的身体发育会更健康。
第二，必须注意练肌肉要有度，，不能让自己锻炼过度，因为你的年龄还小，各种器官还很嫩，过度练习会对你的身体产生不可恢复的损伤，你可能并没有感觉到，让自己做过度的练习往往适得其反，不仅起不到练习的作用，而且危害很大。
第三，你一定要注意营养跟的上，年少时正是各种营养

Answer 2

做力量训练，尤其是支撑训练都会影响身高，想长个多做拉伸训练啊
上体的力量训练中，俯卧撑，引体向上对身高影响不大，大支撑练习中向下要求重力牵引的运动对身高有直接的影响！曲笔悬垂是引体向上的一部分，对长个有好处

Answer 3

您好，只要经常运动就可以增高，练腹肌可以做俯卧撑，做俯卧撑的好处是很多的，当然主要的作用还是锻炼胸肌。而且还对发展平衡和支撑能力可起重要作用。还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
希望能帮到您，谢谢！

Answer 4

青少年在生长过程中不应该做一些重量较大的健身运动.如杠钤.举重等.应该做一些拉伸运动从而促进骨格生长! 发育阶段,尽量不做大负荷的运动,以跑步或哑铃为主.

Answer 5

练肌肉会影响长高。因为练肌肉的过程中避免不了使用器械练习，持续性大重量的锻炼会使肌肉组织不断地变大变厚实，长期高负荷的锻炼肌肉会压迫骨组织生长，从而就影响长高。