青少年练肌肉会影响身高吗?

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百度网友7f67b7c
2019-01-27 · TA获得超过322个赞
知道小有建树答主
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第一,练肌肉不会使你更低,只能使你更高,,因为你练肌肉的同时也锻炼了身体,使营养吸收和应用效率较高,你的身体发育会更健康。
第二,必须注意练肌肉要有度,,不能让自己锻炼过度,因为你的年龄还小,各种器官还很嫩,过度练习会对你的身体产生不可恢复的损伤,你可能并没有感觉到,让自己做过度的练习往往适得其反,不仅起不到练习的作用,而且危害很大。
第三,你一定要注意营养跟的上,年少时正是各种营养
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大核桃大蜜枣
2007-09-02 · TA获得超过1244个赞
知道小有建树答主
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做力量训练,尤其是支撑训练都会影响身高,想长个多做拉伸训练啊
上体的力量训练中,俯卧撑,引体向上对身高影响不大,大支撑练习中向下要求重力牵引的运动对身高有直接的影响!曲笔悬垂是引体向上的一部分,对长个有好处
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一冉滢文
2017-02-19 · 知道合伙人母婴行家
一冉滢文
知道合伙人母婴行家
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北京育婴宝教育咨询有限公司2015年度优秀员工

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您好,只要经常运动就可以增高,练腹肌可以做俯卧撑,做俯卧撑的好处是很多的,当然主要的作用还是锻炼胸肌。而且还对发展平衡和支撑能力可起重要作用。还可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。
希望能帮到您,谢谢!
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禽兽放开水果10
2014-04-30 · TA获得超过116个赞
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青少年在生长过程中不应该做一些重量较大的健身运动.如杠钤.举重等.应该做一些拉伸运动从而促进骨格生长! 发育阶段,尽量不做大负荷的运动,以跑步或哑铃为主.
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桃喝i
2019-01-26 · TA获得超过123个赞
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练肌肉会影响长高。因为练肌肉的过程中避免不了使用器械练习,持续性大重量的锻炼会使肌肉组织不断地变大变厚实,长期高负荷的锻炼肌肉会压迫骨组织生长,从而就影响长高。
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