月经不调怎么调理呢？
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运动方法，
调理月经的时候，
要选择适宜自身体质的有氧运动，
如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。
调理月经的时候，
要选择适宜自身体质的有氧运动，
如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。
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在日常生活中，也应该养成良好的生活习惯
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今天给大家分享一款茶饮——益母草调经茶，益母草具有活血、祛瘀、调经的功效，它和红茶一起搭配，能够起到活血调经、散瘀止痛等功效，能调理月经不调的问题。
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月经问题在生活中也是一种常见病症，月经不调经期腹痛月经量少不规律等等问题，今天就针对这种问题给大家提供一个方子。
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现在很多人的经期都不稳定，还会出现痛经、甚至痛到晕倒，对身体健康很不好。
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月经不调怎么调理最有效？
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