我妈妈今年50多了晚上睡觉只睡1~3小时就在也睡不着了，中午睡觉也只是睡不到半个小时就醒了，请问有 100
我妈妈今年50多了晚上睡觉只睡1~3小时就在也睡不着了，中午睡觉也只是睡不到半个小时就醒了，请问有什么有效的好办法？...
我妈妈今年50多了晚上睡觉只睡1~3小时就在也睡不着了，中午睡觉也只是睡不到半个小时就醒了，请问有什么有效的好办法？
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我妈也失眠，现在听人推荐再服用阿胶浆，效果还不错
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对家人操心过度,多陪她聊些开心事，舒解她内心压力。
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只要她白天的精神还不错，就没什么问题
如果晚上睡不着，白天又没精神，就带她上医院检查一下
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没有最有效的，可以进行推拿，和睡觉姿势。七星北斗睡姿看看
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熬几个通宵，最有效
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