Question

各位好 本人16岁身高一米七八体重58公斤偏瘦 想去健身房锻炼 变得强壮点 请问哪位朋友帮我设定个

各位好 本人16岁身高一米七八体重58公斤偏瘦 想去健身房锻炼 变得强壮点 请问哪位朋友帮我设定个健身计划 谢谢

Answer 1

多运动，就能多吃饭，多吃饭就能长体重，总之想办法让自己饿，然后吃。别吃什么蛋白粉，增肌粉。