Question

学生住校晚上很久才能睡着，而且醒来很多次，睡眠也不深，睡着了但感觉没睡，怎么办？（如果白天做了体力

学生住校晚上很久才能睡着，而且醒来很多次，睡眠也不深，睡着了但感觉没睡，怎么办？（如果白天做了体力活，晚上就好了）

Answer 1

那就白天多运动，每天傍晚运动一个小时，跑步，仰卧起坐，俯卧撑等等。

Answer 2

还没适应环境吧，适应就好了。另外白天多锻炼身体。

Answer 3

这都是正常现象，大家都是这么过来的，做了体力活睡得好是因为累了身体急需要休息了

Answer 4

说明不够累或者想的太多，我经常这样，但是如果一天特别累，就不会有精神想太多，睡得会快

Answer 5

肾虚。平时得锻炼身体……。