Question

如何正确处理分手后的负面情绪？

Answer 1

其实说真的，分手真的没必要追问对方原因或者理由，就算你一直反复去纠缠，得来的也不一定是对方真实的原因。既然到了分手这一步，就应该学会及时止损，学会体面离开。

许多年以后，当你再回首这段故事，你一定会为自己当时的执着和纠缠感到不值，很多道理我们都懂，或许当时真的情不能自已吧。

分手有必要追问对方原因吗 分手后该怎么做

曾经有一首歌叫爱如潮水，两个人在热恋的时候，彼此之间的爱就像潮水般汹涌，将两个人紧紧的包围在一起。但也有一句话说，爱像覆水难收，失去的爱就难以再挽回。两个人曾经相爱的人走到分手的地步，彼此的感情就已经出现了问题，不能说没有和好的可能，但即便是重归于好，对两个人来说也曾有过一段感情的伤痛。

最好的爱情，不是拿得起放不下，而是拿得起守得住。既然都分手了，或者说守不住爱情，又何必放不下还要再去解释分手的理由呢?即使是说清了分手的理由又能怎么样?后知后觉的爱，往往都是覆水难收的爱。

分手后该怎么做
第一步，你需要“合理化负面情绪”。

人在分手之后，都会有负面情绪，只是他伪装的很理智而已。其实本质上，他的理智和冷漠就是对你的一种感性的情绪发泄。

千万别被他的表象骗了。负面情绪的发泄可能是责怪、抱怨、否定，也有可能是冷漠、绝情、无话可说，你感觉不到，不代表他没有懂吗?

如果你想复合，就不要怕这种负面情绪，你要记住，每一次负面情绪的发泄，都是一次关系提升的机会。我们在分手后的第一个阶段，就是要不断的让他发泄负面情绪，然后不断给他合理化负面情绪，每合理化成功一次，我们的关系就提升一次。

分手有必要追问对方原因吗 分手后该怎么做

学会合理化对方的负面情绪，不止是在分手后，在亲密关系里，也是一项很重要的技能，它能让你们的感情少走很多弯路。

不要总抱怨说为什么你的感情这么不顺利，为什么别人都能挽回你挽回不了，情感修复这个事其实真没有大家想的那么难、那么复杂，很多时候你做不好、做不对，就是因为你不具备正确的思维和方法，你一直在绕弯路明白吗?

只要你能掌握好其中的关窍，相信我，你在感情道路上的前进速度将会是别人的五倍、十倍，大家都是成年人了，你要搞明白，“心智”才是你建立和维系一段亲密关系的最有利的武器。