舍友打鼾怎么办?特别大声,带耳塞还是能听到一些。我怕睡晚了会听到打鼾声,所以我睡觉会特别紧张,呼吸 10

舍友打鼾怎么办?特别大声,带耳塞还是能听到一些。我怕睡晚了会听到打鼾声,所以我睡觉会特别紧张,呼吸都不均匀,然后就睡不着了... 舍友打鼾怎么办?特别大声,带耳塞还是能听到一些。我怕睡晚了会听到打鼾声,所以我睡觉会特别紧张,呼吸都不均匀,然后就睡不着了 展开
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百度网友fdb681b
2016-03-03 · 超过39用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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根治打鼾的偏方   1.花椒
  花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
  2.漱口液
  只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
  3.鄂托法
  找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。
  4.玻璃球法
  把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。
追答
你可以买静音耳塞
也可以早点睡觉
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