我19岁身高1.85米体重88公斤，我弹跳很差只能摸到篮板，我需要怎么练才可以摸到篮筐?一年之内有
我19岁身高1.85米体重88公斤，我弹跳很差只能摸到篮板，我需要怎么练才可以摸到篮筐?一年之内有可能吗？...
我19岁身高1.85米体重88公斤，我弹跳很差只能摸到篮板，我需要怎么练才可以摸到篮筐?一年之内有可能吗？
展开
5个回答
展开全部
听说过兔子跳吗？自然蹲下，双手在背后相扣，然后开始跳，这个是练习腿部力量了，弹跳力就看这个练习了，每天都跳十分钟，一年绝对没问题。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
最有效的方法就是减肥，体重减下来后运动能力就上去了，多去健身房练习腿部里力量
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
完全有可能，只要你肯吃苦有耐力。买两个五公斤的绑腿，一直绑在腿上，半个月后加重，也可以根据自己情况进行，绝对有用
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跳绳跳绳跳绳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
