Question

怎样改变消极的心态？

Answer 1

1.转移注意力：当出现消极情绪的时候，我们可以通过转移注意力的方式避免，可以去做一些自己喜欢的事情使心情愉悦，如与朋友聚餐、旅游、逛街、运动等。
2.理性思考：当消极情绪出现时，我们要理性的思考，不能被消极情绪所支配，可以分析一下消极情绪产生的原因，针对原因寻找相应的解决办法。
3.倾诉：倾诉是很好的避免消极情绪的方法，可以找家人、朋友进行沟通交流，说出自己的不良情绪，通过他们的安慰和开导，可以很快恢复正常状态。
4.发泄：当消极情绪出现的时候，我们也可以通过不同的方式来发泄一下，如大哭一场、大声唱歌、在空旷地区大喊等。
避免消极情绪的方式有很多，找到适合的方法，可以使自己充满积极向上的力量。若无法自行排解消极情绪，可寻求心理医生的帮助。

Answer 2

一个人能飞多高，并非由人的其它因素，而是由他自己的心态所制约。我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败。
那么，如何才能培养积极心态呢？可以尝试从下几个方面做起。
1．言行举止像你希望成为的人。
许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动，这些人在本末倒置。 积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。
从开始就积极行动起来，去努力成为你想成为的人，心态自然也跟着积极起来。
2．要心怀必胜、积极的想法。
当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，我们就已经开始走向成功了。
谁想收获成功的人生，谁就要当个好农民。
我们决不能仅仅播下几粒积极乐观的种子，然后指望不劳而获，我们必须不断给这些种子浇水，给幼苗培土施肥。要是疏忽这些，消极心态的野草就会丛生，夺去土壤的养分，直至庄稼枯死。