Question

我适合打篮球的什么位置？怎么练？

我有1米75，体重有74公斤，跳的很不高，速度也没有，不知道我要打什么位置？和学校里的人打，我经常被虐，可是这么一个大个子被虐很没面子的，我又十分喜欢打篮球，该怎么办啊？和一些没我高的抢篮板，他们弹跳很好，弹速很快，都已经跳起来抢到球了，我还在半空中呢，我在学校身高也不是很有优势，有一点运球过人的基础？（比如变向之类的，但是速度不够快，也过不掉人家）还有就是防守，我十分的害怕去防那些后卫，速度太快了，随便一个动作我就跟不上了，我又盖不到他们（这点很奇怪，他们没我高的）我该怎么打啊？请求高手解答，不要复制那些长篇大论，要自己有用的心得，我以后的路就看你们了

Answer 1

貌似你的体重有些超标。不过不知道你的年龄也不能怎么说。
1.75米的身高如果在初中也可以打打中锋位置，不过你的身体素质来说，应该不是你弹跳的问题，是你卡位的问题，你没充分利用你的身体优势，也就是体重。把你的对手卡到你身后，然后让他远离篮筐，就算他比你弹跳好，估计在你脑袋上摘球也是有一定的难度的，呵呵。
另外，抢篮板来说，你应该首先学会看落点，也就是大体判断出来球落的位置。然后用单手抢球，因为单手比双手够的更高。
速度上来说，冲刺跑，往返跑，这些都可以锻炼你的速度。弹跳上没有太好的办法，负重跳、蛙跳能有一定的提高。

下面说你的位置：

中锋，你的身高有些低，不过要看你在哪个年龄段，中锋的要求不需要太高的速度，但是身体对抗性要高。篮下动作要多练。比如背转身投篮，转身，三步上篮，勾手投篮等。多用用屁股你会有惊喜~~~
前锋，持久的速度不需要太快，但是瞬间的爆发速度必须要很快，至少能保持这个爆发出来的速度1-2秒（不要觉得时间短，在篮球上，1-2秒已经非常非常长了。）然后技术上，三步上篮必须的！（三步上篮是个大的技术名词，里边还有比如慢三步，快三步，低手上篮，高手上篮……）然后急停急起等
后卫，这个你就不考虑了吧。。。速度的原因。。。

Answer 2

只有两个字：
自信！！！
没有自信你是绝对不会打好球的，你可以仔细观察一下球场上那些打球好的人，你会发现他们会主动要球，进攻防守时都是一付爱打不打的样子，这也是一种自信，因为他们知道，只要自己认真打，随便怎么搞球都能进。同时，你应该学习一下他们的球技。比如他们如何在紧逼时过人，又如何在人全都在篮下时照样轻松上篮。
你说你谈跳速度不行，这是天生的，几乎无法改变的，但有些东西是可以后天练出来的啊，别人运球牛，那你可以强迫自己学会双手的熟练运球，会左手运球过人会更加容易，还有你这个条件大概也就打后卫啦，你要是学会传球，什么不看人传啦，击地妙传啊。如果你真的喜欢打球，那为什么不天天早上起来练球，给自己定个实际可实施的计划，比如投进50个球，投进10个3分之类。
再叫上几个球友，练练传球，练练默契。
不要怕被笑，他们最多笑你一回，谁还会把你每次低级失误，姿势丑的上篮记下来？而你却在不停进步啊！
篮球的确有天赋之说，但也需要苦练！
相信自己！

Answer 3

看你列唯一的就是练投篮哦。
那投篮练好了。。
跑跑位，接球投篮。。
希望在你的刻苦练习下， 会成为一个具有杀伤力的。。。。

Answer 4

你可以打中锋，虽然矮了一些，可是你有足够的分量（绝对不是打击），抢不到球，你就不要跳起来，等着那些矮子落地，一巴掌把球扇下来，对于那些速度型的控卫，你可以去贴身防，让他做不出晃人动作，趁机抢断，对于那些技术型的控卫，你可以拉开一点，当他投篮的时候，可以封盖他，突破时有空间便于自己反应。进攻的话，你可以强打，以你的体重绝对可以闯出一片天地。给你个忠告，以你现在的体重和身高还有弹跳来说，最适合呢的进攻方式就是强打，然后勾手打板进球。希望对你有些帮助！

Answer 5

个人感觉就是打后卫最合适了！
其实打篮球也是要有很好的爆发力，你弹跳跳不过对方，有时候也是正常的，抢篮板很重要的就是抢位置，你把位置卡住了，你看他怎么抢你的板。
运球变向之后你要么就速度往里突破，要么就是可以再多做些动作投篮，后仰的什么都可以，不过要有比较好的投篮技术。你竟然可以过对方怎么可能不能甩掉对方，突破变向不能一直原地不动的在那运球耍猴一样，那只能是浪费体力，看你的情况，如果实在是速度提不起来那就改投篮吧，突破变向之后，直接来个投篮，以你的身高打后卫的话也不会这么轻易的被人盖吧！ 不过也不能一味的投篮，多了人家也是会提早做准备的，打后卫就是要多点花样，还得做点适当的突破，其实以你的身体重量，可以在突破的时候顺便用身体挤开对手，只要是在不犯规的前提下就行！
还有就是你的防守，首先你防守要做的第一件事就是静下心来，假如你一开始脑子闪现的就是对手很快你跟不上，可能你还没想明白就已经被人突了！ 防后卫就得死盯着对方的眼睛，他不动你就不动，他动了你才动，他要是过了你，无非就是上篮，你也完全可以在他要上篮的瞬间去盖他，不过这个很难。防速度快的后卫就要你有比较好的判断力了，提前去挡住他的突破路线！ 你平常可以观察他们的突破习惯，再想办法，也可以看那些防守比较好的人是怎么防的！

Answer 6

我身高190cm 85kg 现在高一 打中锋

楼主体重够、建议打中锋、中锋弹跳不需要很强 但一定要壮

要练就练下盘力量、可以绑沙袋跑步，深蹲等
这样卡位简单、而且单打也容易顶开对手

还有就是勾手、篮下打板练习
一定要练到稳、我上篮都用左手挡住对手、右手上篮
安全而且有机会造对手犯规

中锋这个位置最重要的就是篮板球、
一定要抱稳球、看好时机跳起来、拿到球直接抱进怀里

希望对楼主有些帮助