高血压影响寿命吗?
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问题一:得了高血压,长期吃药,会影响人的寿命吗 如果不想吃药 就喝茶吧 山高就不错。
问题二:温度过高对高血压患者有影响吗 合理运动对高血压有益
运动是非药物治疗高血压的主要手段,可以调节自主神经,降低交感神经的兴奋性。运动还可以促进血液循环、降低胆固醇的生成。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动,预防便秘,更可以燃烧脂肪,增加机体对胰岛素的敏感性,达到减肥的效果。
病人血压控制稳定且无明显合并症时,可进行稍激烈的运动,如快步走、慢跑、骑自行车、游泳、打网球、跳绳、打羽毛球等。血压控制不当或有明显合并症时,应进行较温和的运动,如散步、体操、打太极拳等。
过度激烈或太温和的运动皆不恰当,判定运动的强度的公式如下:
最大心率=(220─年龄)×85%
最低心率=(220─年龄)×70%
如果运动后测得心率介于最大与最低心率之间,那么此次运动强度适当。
例如:一位60岁的老年人,运动后的心率应在(220─60)×70%到(220─60)×85%之间,即112次~136次/分。运动后心跳低于112下则表示运动强度太低,达不到运动效果,心跳超过136下则表示运动强度太高,易导致各种意外。
此外,在运动后,有点喘,有流汗,仍可讲话而不累,就表示此次运动强度适当。
每周可运动3-4次,每次30-45分钟,根据具体情况来选择适合自身的运动。
开始运动可分成三个步骤:
1) 热身运动──如伸展操、散步等,约做5-10分钟。
2) 主要运动──指有氧运动,如骑自行车、游泳、慢跑、跳绳等,约20-30分钟。从事体力劳动者和肥胖及患有糖尿病的患者,可适当增加运动量。
3) 恢复运动──可做散步或呼吸调节运动,约做10分钟,可缓和运动后的心率及减少运动伤害的发生。
运动的注意事项:
1) 切勿运动过量:要根据自身的特点来制订运动计划,并采取循序渐进的方式来增加活动量。
2) 注意环境气候:体质相对较差者,容易受到气候条件的影响。因此夏天时应在清晨或黄昏较为凉爽时做运动,避免日晒雨淋;冬季气候寒冷,要注意保暖,以防止血压波动导致中风。
3) 运动服装要舒适吸汗:最好选择棉质的衣料,运动时穿合适运动鞋,防止运动损伤。
4) 选择安全场所:公园、学校或较为宽敞的居住小区是较好的运动场所,切勿在街道、马路边运动,一来环境嘈杂,二来容易发生意外。
5) 运动时切勿空腹,以免发生低血糖,最好的运动时间,应选在饭后2小时。
6) 运动时要注意血压和心律的变化,一旦发生异常,应停止运动,并立即就医。
出现以下这些情况的高血压患者是不适宜进行运动的:
生病或感到不适,特别是血压、心律不稳定而导致不适的情况下。
饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
运动中出现任何不适现象,应立刻停止。
糖尿病、肾衰、心衰等并发疾病未能控制好的患者也不能进行运动。
高血压病人的“五要五不要”
高血压病人的“五要五不要”。这一是要心情平和,不要急躁。因为每次急躁都会使血压升高,加重病情,严重的就会诱发“出血性脑中风”、“急性心功能不全”而危及生命。
二是要注意休息,不要劳累。高血压病人无论工作、学习和生活都要注意休息,因为疲劳会导致缺氧,使心跳加快、血压升高、病情加重,甚至会引起急性心功能不全而危及生命。
三是要适当活动,不要懒动。活动是维持身体各种功能的基本方法,虽然高血压病人不宜剧烈运动,但是适当活动是不可少的。懒动会使血液流动减慢,因此而易形成血凝块,发生血管堵塞性疾病。体育锻炼应在医生的指导下进行,以......>>
问题三:年轻人中会有高血压吗?对身体健康有什么影响? 日前从南京市第一医院门诊心内科了解到,年轻白领的高血压发病率呈明显上升趋势,该科平均每天要接诊十几名35岁以下的患者。专家指出,精神压力大、生活无规律是导致年轻白领血压高的主要原因。
据南京市最近的一项调查显示,
高血压现患率为33.21%,其中城区高血压现患率为34.19%,乡村高血压的现患率为31.16%,均为男性高于女性。其中35岁以下的年轻人占了高血压患病率的20%,10年前这个比例还不到10%。许多年轻高血压患者临床体征相差很大。有的表现典型,头昏、乏力、面色潮红;有的却无症状,一般都是体检才发现。高血压病人群患病状况是“一高二低”:“一高”是患病率高;“二低”是知晓率低与血压有效控制率低。患者中只有1/3强的人知道自己患病,不钉1/4的人血压控制在正常值范围内。南京市第一医院心内科医生贾海波说,年轻白领的高血压多发,是由于工作压力大,竞争激烈,长期处于紧张状态下,导致肾上腺素过多分泌,引起血管收缩,最终患病。戒烟、限酒、低盐、适当运动、减轻体重、自我放松等都是远离心血管病困扰的对策。
今报讯(记者郑希雪)有调查显示,27%的高血压患者是由严重的心理压力导致的。医学专家提醒,平衡心理压力,养成良好的生活习惯,高血压者坚持长期服药,可以降低血压。
逼近年轻人
“去年5000余名中年人参加体检,其中高血压者有528例,占总数的9.5%左右。高血压越来越逼近年轻人。”中国医大一院体检中心李梦樱主任说。
参检者中,大部分是原发性高血压,占血压增高人群的90%。此类高血压有遗传倾向及家族聚集性,父母高血压,其子女发生概率是正常人的5倍。如果是继发性高血压,就要检查是否与呼吸系统、肾脏、内分泌疾病、妊娠、药物及其他颅内疾病有关。
辽宁省人民医院心血管内科张明主任医师表示,高血压是导致心肌梗塞的第三大因素。
戒酒少吃盐
李主任说,北方人摄盐过多、吸烟饮酒都会影响血压。而且,现在人的精神压力大,容易引起高血压。如果长期处于紧张状态,高血压就会持续。
可以使高血压减少55%的有效方法包括,盐要少吃,要控制体重,平时要增加运动,戒掉烟酒,保持平衡的心理,血压高者要遵医嘱口服降压药。原发性高血压病程比较长,一般在20到30年才能危害脑、心、肾等,并产生并发症。因此,高血压者要长期坚持服降压药,否则死亡几率较高
问题二:温度过高对高血压患者有影响吗 合理运动对高血压有益
运动是非药物治疗高血压的主要手段,可以调节自主神经,降低交感神经的兴奋性。运动还可以促进血液循环、降低胆固醇的生成。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动,预防便秘,更可以燃烧脂肪,增加机体对胰岛素的敏感性,达到减肥的效果。
病人血压控制稳定且无明显合并症时,可进行稍激烈的运动,如快步走、慢跑、骑自行车、游泳、打网球、跳绳、打羽毛球等。血压控制不当或有明显合并症时,应进行较温和的运动,如散步、体操、打太极拳等。
过度激烈或太温和的运动皆不恰当,判定运动的强度的公式如下:
最大心率=(220─年龄)×85%
最低心率=(220─年龄)×70%
如果运动后测得心率介于最大与最低心率之间,那么此次运动强度适当。
例如:一位60岁的老年人,运动后的心率应在(220─60)×70%到(220─60)×85%之间,即112次~136次/分。运动后心跳低于112下则表示运动强度太低,达不到运动效果,心跳超过136下则表示运动强度太高,易导致各种意外。
此外,在运动后,有点喘,有流汗,仍可讲话而不累,就表示此次运动强度适当。
每周可运动3-4次,每次30-45分钟,根据具体情况来选择适合自身的运动。
开始运动可分成三个步骤:
1) 热身运动──如伸展操、散步等,约做5-10分钟。
2) 主要运动──指有氧运动,如骑自行车、游泳、慢跑、跳绳等,约20-30分钟。从事体力劳动者和肥胖及患有糖尿病的患者,可适当增加运动量。
3) 恢复运动──可做散步或呼吸调节运动,约做10分钟,可缓和运动后的心率及减少运动伤害的发生。
运动的注意事项:
1) 切勿运动过量:要根据自身的特点来制订运动计划,并采取循序渐进的方式来增加活动量。
2) 注意环境气候:体质相对较差者,容易受到气候条件的影响。因此夏天时应在清晨或黄昏较为凉爽时做运动,避免日晒雨淋;冬季气候寒冷,要注意保暖,以防止血压波动导致中风。
3) 运动服装要舒适吸汗:最好选择棉质的衣料,运动时穿合适运动鞋,防止运动损伤。
4) 选择安全场所:公园、学校或较为宽敞的居住小区是较好的运动场所,切勿在街道、马路边运动,一来环境嘈杂,二来容易发生意外。
5) 运动时切勿空腹,以免发生低血糖,最好的运动时间,应选在饭后2小时。
6) 运动时要注意血压和心律的变化,一旦发生异常,应停止运动,并立即就医。
出现以下这些情况的高血压患者是不适宜进行运动的:
生病或感到不适,特别是血压、心律不稳定而导致不适的情况下。
饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
运动中出现任何不适现象,应立刻停止。
糖尿病、肾衰、心衰等并发疾病未能控制好的患者也不能进行运动。
高血压病人的“五要五不要”
高血压病人的“五要五不要”。这一是要心情平和,不要急躁。因为每次急躁都会使血压升高,加重病情,严重的就会诱发“出血性脑中风”、“急性心功能不全”而危及生命。
二是要注意休息,不要劳累。高血压病人无论工作、学习和生活都要注意休息,因为疲劳会导致缺氧,使心跳加快、血压升高、病情加重,甚至会引起急性心功能不全而危及生命。
三是要适当活动,不要懒动。活动是维持身体各种功能的基本方法,虽然高血压病人不宜剧烈运动,但是适当活动是不可少的。懒动会使血液流动减慢,因此而易形成血凝块,发生血管堵塞性疾病。体育锻炼应在医生的指导下进行,以......>>
问题三:年轻人中会有高血压吗?对身体健康有什么影响? 日前从南京市第一医院门诊心内科了解到,年轻白领的高血压发病率呈明显上升趋势,该科平均每天要接诊十几名35岁以下的患者。专家指出,精神压力大、生活无规律是导致年轻白领血压高的主要原因。
据南京市最近的一项调查显示,
高血压现患率为33.21%,其中城区高血压现患率为34.19%,乡村高血压的现患率为31.16%,均为男性高于女性。其中35岁以下的年轻人占了高血压患病率的20%,10年前这个比例还不到10%。许多年轻高血压患者临床体征相差很大。有的表现典型,头昏、乏力、面色潮红;有的却无症状,一般都是体检才发现。高血压病人群患病状况是“一高二低”:“一高”是患病率高;“二低”是知晓率低与血压有效控制率低。患者中只有1/3强的人知道自己患病,不钉1/4的人血压控制在正常值范围内。南京市第一医院心内科医生贾海波说,年轻白领的高血压多发,是由于工作压力大,竞争激烈,长期处于紧张状态下,导致肾上腺素过多分泌,引起血管收缩,最终患病。戒烟、限酒、低盐、适当运动、减轻体重、自我放松等都是远离心血管病困扰的对策。
今报讯(记者郑希雪)有调查显示,27%的高血压患者是由严重的心理压力导致的。医学专家提醒,平衡心理压力,养成良好的生活习惯,高血压者坚持长期服药,可以降低血压。
逼近年轻人
“去年5000余名中年人参加体检,其中高血压者有528例,占总数的9.5%左右。高血压越来越逼近年轻人。”中国医大一院体检中心李梦樱主任说。
参检者中,大部分是原发性高血压,占血压增高人群的90%。此类高血压有遗传倾向及家族聚集性,父母高血压,其子女发生概率是正常人的5倍。如果是继发性高血压,就要检查是否与呼吸系统、肾脏、内分泌疾病、妊娠、药物及其他颅内疾病有关。
辽宁省人民医院心血管内科张明主任医师表示,高血压是导致心肌梗塞的第三大因素。
戒酒少吃盐
李主任说,北方人摄盐过多、吸烟饮酒都会影响血压。而且,现在人的精神压力大,容易引起高血压。如果长期处于紧张状态,高血压就会持续。
可以使高血压减少55%的有效方法包括,盐要少吃,要控制体重,平时要增加运动,戒掉烟酒,保持平衡的心理,血压高者要遵医嘱口服降压药。原发性高血压病程比较长,一般在20到30年才能危害脑、心、肾等,并产生并发症。因此,高血压者要长期坚持服降压药,否则死亡几率较高
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