Question

太阳穴还有下巴脸的两侧都在长痘痘，请问怎

Answer 1

一、 洗脸 形成痘痘的根本原因在于毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生，堵塞了导管，令皮脂无法排出，就形成了肉眼可见的粉刺。洗脸有助去除增生的角质，能减少导管堵塞。但要注意的是：

1. 不要洗脸过勤，每日 2～3 次就够了（早、晚及运动后），洗脸太频繁容易损害皮肤屏障，还会导致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘；

2. 水的温度要适中，32～40℃ 为佳，过冷的水温导致毛孔收缩，不利于清除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障；

3. 不要用力搓擦，也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳，虽然可以暂时清除毛囊角质，但掌握不住分寸容易造成皮肤损伤，从长远来看，增加了痤疮炎症后色素沉着的风险。

二、保湿 洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂，不注意保湿，会使痘痘长得更多、更严重。。
1. 痘痘的肤质通常为油性、混合性和中性。比较适合的保湿剂型为凝胶或者乳液，成分上建议选择具有修复角质屏障功能的产品；不要用含硅油、动物油、凡士林的产品。

2. 不同季节、地域、工作生活环境、年龄也是选择保湿剂的重要因素。秋冬季这种相对干燥的时候，应该用比春夏季更保湿的产品。另外，在北方生活时就应该用比在南方更注意保湿。

三 防晒 痘痘肌肤尤其要注意防晒。防晒除了注意日光，还包括可发出紫外线的太阳灯。

四 防雾霾 从皮肤科的角度，近年来严重的空气污染期间，中国部分城市的湿疹、特应性皮炎及某些过敏性皮肤病的就诊率明显增加。对于炎症性皮肤病而言，包括痤疮，或多或少存在继发的皮肤屏障功能受损，皮肤容易过敏，易受环境空气中污染物的影响，导致皮肤的刺激性反应。所以，雾霾天的时候，出门要戴口罩。
五、保持充足的睡眠，可以帮助预防痘痘。
六、烟酒不要沾
战痘是一个漫长且复杂的道路，在这期间，除了注意生活和饮食，更重要的是得到专业人士的指导，才能让战痘之路不那么恼人。