Question

为什么会经常失眠，主要原因是什么？

Answer 1

导致失眠原因有心理因素，躯体病理因素等。
若是偶发性的失眠，要注意自己的作息时间，设定好平时的休息时间。
如晚上在10点前要关掉灯，睡前喝一杯 眠梦香，能够放松神经，帮助睡眠。
早上也不要懒床，在6点半到7点之间起床。
白天，中午可以稍微午休下，补足下午工作时候的精神，时间不宜过久，30分钟左右。
若是病理因素，建议去正规医院做个体检，根据实际情况接受治疗、

Answer 2

性格问题，环境因素，不爱和人交流，钻牛角尖

Answer 3

这个你得去找中医看看

Answer 4

压力大 精神刺激

Answer 5

长期睡不好可能跟工作压力有关系

追答

工作不顺心或者压力比较大的时候也会睡不着的，跟我叔一样，他的前段时间一直睡不好，我在某宝上面看见的尚医铭草安枕萱草，上面说可以助眠，给他喝了一个星期，现在睡得很好了呢，你可以去看一下哦。