到底怎么样才可以瘦下来
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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健康饮食，调整自己的饮食结构，然后配合适量运动。基本都会瘦下来的，如果你是本身就很瘦，想身材好的话，就控制饮食里面摄入的脂肪和糖分，然后配合稍微大量点的运动，有氧或者无氧，拉伸运动也可以。
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身高体重多少
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