如何练习抢篮板球
我身高170，体重110，能摸板，以前是打SG的，现在身高高了，手感最近也不好，所以改打C，可是我跳起来与他们差不过高，所以只能下意识向上拨，然后，球就飞了，总是不能双手...
我身高170，体重110，能摸板，以前是打SG的，现在身高高了，手感最近也不好，所以改打C，可是我跳起来与他们差不过高，所以只能下意识向上拨，然后，球就飞了，总是不能双手抢到球，能不能告诉我如何让我不拨球，用双手抓到球？
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首先你要学会卡位，篮板球最重要的就是卡位，然后你就练习怎么用一只手抓篮板球，就是用手指扣住球然后手腕用劲把篮板抓下来，两只手抓篮板是相对有身高优势的人才用的，所以你要练习单手。祝你早日练成！
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主要是卡位，只要你卡住位置，不用跳都可以抢的到....还有就是用手腕抓住球，然后赶快向下拉...具体就多练习了,..
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用屁股
拨球是对的 往自己方向拨
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