Question

害怕睡觉是心理问题吗

Answer 1

是。

睡觉时出现害怕的问题有可能是焦虑症的问题，如果有焦虑症的心理疾病很容易出现焦虑、 紧张、恐惧、害怕等，并且很容易会在晚上的时候，尤其是睡觉前特别焦虑，容易紧张、害怕，当想得比较多，尤其是想坏的事情时，就容易引起失眠等一系列问题。

如果已经存在着焦虑症、恐惧症、抑郁症等精神心理问题，很容易会伴随睡觉时出现害怕甚至失眠的问题，这些问题主要是由于预期性焦虑以及负面情绪比较多引起的。如果已经有非常多的负面情绪，比如睡觉前容易害怕，一定要积极进行治疗，尤其是服用镇静、安眠的药物。

扩展资料：

注意事项：

可以试着睡前读一篇温馨的童话，或者听些美好舒缓的音乐，想像天使在保护着你一样，一切都是很美好的，或者晚上可以抱着很大的玩偶熊谁，让自己身体觉得安心。

晚上试着喝一杯牛奶，最好是热的，牛奶可以让用户进入睡眠状态，少喝水，少吃东西。

尽量给自己找一个伴，有人陪伴是让人觉得安心的，可以大幅度的 减少你的恐惧感，如果暂时没有人陪着的，可以试着养些宠物，当我自己所熟知的生物在附近的时候，也会减少神经。

参考资料来源：人民网-比失眠更可怕的是害怕失眠