Question

我是女生，15岁，身高160，体重100。感觉自己很胖，要怎么减肥？

我是女生，15岁，身高160，体重100。感觉自己很胖，要怎么减肥？特别是腿上手臂和肚子上的肉，脸也比以前胖了。

Answer 1

哦，要早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，然后呢要坚持锻炼，吃完饭过上半个小时呢，就要跑圈，你叫坚持锻炼就能减下来啦。

追问

早上不吃，中午吃面，晚上吃点饭。懒得吃，不喜欢运动

Answer 2

不要介意别人看法，自己满意就可以，不管瘦还是胖（不能太胖），只要健康就好。如果真的要减肥，个人建议去游泳吧，刚刚好是夏天，游泳减肥效果很快，“常去”才见效果，一定要游那种。。。

追问

好吧

真的觉得自己胖，虽然说胯部大显瘦，但是也只是表面看起来

追答

那就是游泳吧，如果想自己的线条变得更加漂亮，也有方法，做运动，在家就可以，绝对完美，一天四组平板支撑，一组20秒（女生）日後加强，四组仰卧起坐，人鱼线，马甲线都有了，可漂亮了

Answer 3

160体重100？这还重？小姑娘等你长大了认识男朋友了就知道，男人喜欢的是穿衣显瘦，脱衣有肉的。告诉你体重不过百不是平胸就是矮。

追问

看着挺瘦的，但是还是觉得自己胖

Answer 4

你好

追答

15岁160挺好的

只是想瘦腿和胳膊的话，可以用窈窕霜

我现在16岁，学生党，时间不多，一直用的这个在瘦腿

这个可以瘦胳膊，瘦肚子，瘦腿

追问

知道了

追答

嗯，效果还不是错的，而且这个只减脂，不减重

追问

看着挺瘦的，但是一摸感觉肉挺多的

追答

我也是，我才82斤，但小腿粗的没法，而且坐在那里肚子的肉都快被裤子勒死了

我还是因为朋友给我说这个不减重才常识买的

追问

嗯，试试好了

追答

嗯