Question

一个人有强迫症，总会把一件小事发展到灾难性联想，总感觉很忧虑怎么办

Answer 1

强迫背后的本质是焦虑，焦虑的本质是恐惧与不安。如果没有正确强有力的领悟正见与科学技术策略践行，确实强迫焦虑心气反应一来我们很容易陷在思维情感中，从而适成冲突不断恶性循环。
在自助上的话推荐参考一本相关疗愈启蒙书籍《走出焦虑风暴》，为强迫症，焦虑症，灾难性联想，恐惧世界所写，书中有一个核心燃顷陵章节：识别幼稚性思维——釜乎枝底抽薪。
许多盲目的灾难性联想与无明焦虑情绪背后的始作俑者之一皮戚就是“幼稚性思维”，它代替了成年人的成熟情感反应模式。一旦我们领悟到“症状”的幼稚性与盲目性，我们就能够做到主动式顺其自然，而非被动式接纳。
可以多看看这个章节领悟，书中也分享了十五计相应的自助调心实用策略技术。慢慢来，心理挂碍范畴，是一个认识领悟调适成长的过程。

Answer 2

要意识到这是一种强迫意识，人们返漏则在做事前，有种潜意识告诉你，不会带来危害才去做的，人一生要做很多事，不是每件事都会带来危害，经过推理和验证，觉得没事就行，不要被未知冲昏头脑漏棚，不是你带来的危害就不要想，如果真有危害，你就会有一种特别确定和强烈的感觉，不要为搜余一件事情堆积条件，促使它成立，但事实又无法改变，活在当下最重要，不要胡思乱想，这样的话就会越想越害怕，会强迫的更严重，记住，有心理问题的话，需要自己内心足够强大，才能康复的像正常人一样

Answer 3

去找心理医生，给开导一下

Answer 4

心理医生