Question

康比特健肌粉和乳清蛋白有什么区别？

想增重增肌，有人说康比特健肌粉和乳清蛋白都是增肌的，我该选择哪个？

Answer 1

健肌粉就是增肌粉。增肌粉更合适瘦的人吃，增肌粉出了蛋白粉还有其他一些营养成分。而蛋白粉主要成分就是蛋白质。
哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？
1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。
哪些人健身练肌肉不需要吃蛋白粉呢？
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。
以上，增肌粉同理。

Answer 2

针对瘦人来说，主要补充碳水化合物和蛋白质，补充足够量的碳水化合物才能转为脂肪使你发胖，而蛋白质是在增肌过程中促进肌肉合成，如果你是偏胖人群，也是需要少量的碳水化合物和蛋白质摄入量，最要以蛋白质补充为主，所而康比特健肌粉碳水化合含量是非常高的，适合偏瘦人群，如果你是偏胖人群，建议选择康比特乳清蛋白，这款是非常适合偏胖人群增肌食用。

Answer 3

应该选乳清粉，健肌分是给瘦人吃的，是瘦人增重 用的。

Answer 4

健肌粉主要成分是可快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。所以，建议大家吃营养品时最好是根据自己的体形来判断，如果你比较瘦，那么建议你吃健肌粉比较好，因为健肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；如...

Answer 5

增肌粉是一类高热量的营养补充品，它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，以及肌酸、谷酸酰胺、支链氨基酸等增肌活性因子，可非常便捷的一次性补充健美训练所需的多种营养。通常蛋白质含量在33%以上的称之为增肌粉。乳清蛋白包含乳白蛋白等，是一种优质的快吸收蛋白！