早睡早起坚持一年，我是不是就可以睡到彭于晏了
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首先保证营养，注意饮食上的调理，然后晚上泡个热水澡，临睡前喝一杯牛奶，让自己放松，养成11点之前睡着的习惯，然后早上可以用闹钟提醒你，坚持一个月左右就会形成良好的生活规律，对你的状态应该会有质的提升！
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