Question

内向的人怎么改变自己

内向的人怎么改变自己越长大越发现身边的人没有那么好了，连个说真心话的都没有，我比较内向，不够豪放，放不开，拍照连摆个像样的pose的觉得别扭，你说怎办，同学会，节日什么的，酒桌都不知道说什么，觉得干什么都很别扭，只有自己独自看书时才可以得到平静，一个男人怎么才有脾气，不是生气的那种，而是一种气质，我没有，因为我从没打过架，小时候没看过充满男性色彩的电视剧都是些肥皂剧，无聊至极，现在这样绵软的性格，我想去死，但是就算我死都不怕，还是改变不了自己

Answer 1

1.首先，我认为你应该清楚自己的内向的成因是什么，有些人内向的性格是天生的，而有些人的内向是家庭和教育因素等造成的。
2.但是我认为不论是天生的内向还是后天的内向，都是可以改变的，只是在改变之前，你要做好心理准备，这个过程一定是痛苦的。内向的人一般有社交恐惧症并比较胆小被动，不敢大胆地发表自己的意见，不敢主动去结交朋友。那么我有几点建议希望可以对你有所帮助。
3.从与一个人的交流开始
内向的人一般不喜欢或者说害怕社交，如果说让你突然融入在一群人中这确实是不太现实的事情，所以可以从与一个人的交流开始。每天你肯定能遇到很多人，那就从你早就想跟他交流的那个人开始，把每一次交流都当做是一次练习，久而久之，你就不会怕和其他人交流，甚至能够在集体中找到快乐。
4.克服自卑，不怕出丑
有些人的内向还伴随着自卑，所以他们一般不敢表达自己的想法，总是怕说错了被其他人嘲笑。
5.但是，我今天想说的是，真的不会有多少人会嘲笑你，因为没有多少人会在乎这些事情。
6.比如，你在大学课堂上回答了一个问题，但是回答错了，你可能会觉得丢脸、不好意思，那么我想说的是其他人心里不会嘲笑你，至少经过我这么长时间的观察来看，可能你的回答比较有笑点，大家会在课堂上笑笑，但是这我只是善意的笑容，等下课之后绝对不会有多少人会拿这件事说事。

Answer 2

1，提升沟通能力。

发现身边很多社恐患者有一个共同点，过于沉浸在自己的压力中，看不出别人的想法和意图，也没有成熟的价值观和一套自洽的逻辑体系，这是他们和别人交流时不自信的主要原因。所以有时候会去模仿别人，会有一种「其他人都很好，说的话做的事都没毛病，只有自己有问题」的感觉。

不能对别人的行为形成有效判断，是面对不熟悉的人时压力的重要来源，没有自己的想法、急于取悦别人的人也很难变得让别人感兴趣。表面上是你在迎合别人，其实你只是希望谈话顺利进行，关系友好发展，自己压力小一些，这很自我中心。把注意力从自己和自己的问题上移开，多思考对方的脑子里在想什么，再想想自己应该为对方做什么，这才是沟通的姿态。

2，不要急于求成。

先找到一个舒服的状态，让自己的日子不要那么难过，然后再想着提升。不想和某些同学说话就不说，把他们都当做空气。不想参加的聚会就不参加，省出时间来安静独处。不需要对此感到不安，想要一下子把所有人的关系都搞好，会占用自己的很多精力和心思，让自己疲倦焦虑没心思做其他事情。如果能做到，那也不会如此为社恐烦心了对吧。

从新认识一个朋友开始，慢慢来，找到合适自己的节奏然后坚持下去，积少成多，有张有弛。用力过猛急于求成，心理承受力差的人大概会直接崩溃掉，一夜回到解放前的同时还会加强自己的挫败感。社恐这种东西，就是在一次一次的挫败感中积累出的习惯性反应，太过勉强自己而对社交留下不好的记忆会适得其反。
还有内向，是一种性格，和外向没有优劣之分。

Answer 3

1.要回答别人的问题，而且要有响应，一定要找准一个话题，不要泛泛而谈，那样会感觉是在应付对方。会让人感觉到你们只不过是停留在一个很浅的层面上。多讲一些彼此都知道的话题，这样就会感觉像遇到很熟悉的人一样。

Answer 4

很多性格内向的人都想使自己变得外向一些，因为似乎只有性格
外向的人才更适应当今社会，更利于与人交往。但其实很多性格外向的人，对自己的性格也
有很多不满意的地方。
每种性格都有各自的优缺点。性格内向的人其实有很多优点，例如做事认真、踏实稳重等等
。内向的人想使自己变得开朗一些，多半是因为活泼开朗的人容易与别人相处，参与活动更
积极一些，但是这些并不是性格外向的人的“特点”，它只是外向性格的附属品。掌握与人
交往的技巧，使自己的热情大胆一些，性格内向的人同样可以做到！所以，有些时候并不是
性格可不可以改变，而是能力可不可以提高的问题，我想此时这个问题的答案，我就不必多
说什么了。
经过了上面的讨论，我想你也许不再为想要改变性格而苦恼了。但你也许仍然还在困惑，性
格到底是不是一成不变的？事实上，我们只能说在某种意义上，性格是可以改变的。例如随
着年龄或情境的改变，人的性格会发生变化。但要是想在短时间内改变自己的性格，即使是
通过心理治疗与辅导，也绝非易事。
可见，有时我们不必要刻意改变自己的性格，性格没有优劣，只要提高能力、改善自身素质
去弥补性格某方面的缺点就足以使我们成为无可挑剔的人。多和人交谈，胆子大点，没什么怕的，没人会说你，更不会吃了你，多和朋友聊聊，找到自己最得意的一面，要对自己有信心，一切都是那么的美好~

Answer 5

没必要为了避免尴尬而去委曲自己去改变，那样真的没意义，最重要还是调整好心态，不要害怕别人觉得你话少而怎样怎样，内向的人往往比外向的人更感性，也更容易接受孤独，享受独处，自我反省，成为更好的自己。不要自卑，我内向我自豪。