Question

月经前几天心情烦燥吃什么调理？

Answer 1

女人在来月经之前，都有各种不同的现象，你在来月经之前有心情烦燥的现象，我建议你多渴些白开水，多吃些水果，蔬菜，等家里的事情尽量少管，能干多少干多少，心情好了以后在千，听听歌曲，能帮你解决不少问题。

Answer 2

可以喝红糖生姜水，少吃些凉的东西，红糖生姜水可以补充身体失去的东西补充能量，又可以暖和身体加快血液循环，把月经尽快排出，可以在中餐前喝一杯20%的红糖生姜水更好！

Answer 3

好多女性朋友都有这种情形。吃一些甜食容易让人心情舒畅和情绪稳定。但甜食易胖，所以建议你去看喜剧片。知道自己有这个习惯那就在这个期间回避一些矛盾，不然控制不住会跟别人吵起来，明知道是控制不住，但别人不会体谅自己的，所以呢就最好去化解，找些开心的事做，听些笑话看些喜剧同时呢这几天积极运动，努力调整体质。经期前易怒易躁，确实跟体质有关系。希望能帮到你。

Answer 4

吃逍遥丸，多吃点水果和蔬菜，到户外走走！

Answer 5

　调整饮食结构：清淡饮食，避免使用刺激性食物。合理增补矿物质(主要为Ca、Mg)、维生素(主要为维生素A、B6及E)，增加碳水化合物，减少盐、咖啡因及酒的摄入。
喝一些生姜红糖茶。注意保暖，不要冻着。