Question

老公经常失眠，有什么办法改善吗？

Answer 1

你的老公经常失眠，

你可以用花生叶煮水喝，

这个方法是有助于治疗失眠的，

这个要坚持一段时间，

你会看到效果的。

Answer 2

建议可以练习悠然太极球，悠然太极球可以使筋脉活络，血液正常循环，这样身体其他机能也会跟着健康起来，我就是失眠，练的悠然太极球，现在好了很多

Answer 3

经常失眠可以按摩穴位。
失眠按摩的部位是比较多的，我们推崇的几个部位，第一个是涌泉穴，涌泉穴位于足掌，前三分之一和后三分之二的交界处，可以按摩十分钟到二十分钟，这样的全身按摩就有利睡眠。
其他的我们还可以推荐几个穴位，例如太溪穴，内踝和跟腱之间的凹陷处，这个地方也是采用轻揉的方法就可以。还有太通穴，在足背的大拇指和第二个指之间的凹陷处，另外，神门穴，手腕的腕横纹的中间地方凹陷地方按摩也可以。
另外推荐的头部穴位，头部穴位特别是四神聪，百会穴的前后左右四个穴位，前后左右一寸，一寸的这个地方我们叫四神聪，可以轻柔按摩一下，按摩可能大概十多分钟，二十分钟也可以，但是一般十多分钟，这样可以有助于放松。
其他穴位还有很多，但是根据辨证论治，整体上针灸按摩的目的，针灸也好，按摩也好，主要是调整阴阳气血，保证了阴阳气血的贯通，恢复了自然规律。

Answer 4

是身体原因还是心情问题，还是生物钟问题。你得找到问题才能解决吧。要是身体问题比如哪里不舒服比如神经衰弱比如大脑兴奋等等。要是精神问题心情问题当然是解决问题了，工作还是生活还是家庭，压抑还是消极等等。你可以让他每天晚上健身，完了洗个温水澡也可以那个，就是让他身体疲惫，喝点有助睡眠的比如那牛奶。也可以让他看书，哲学类政治类无聊的书。你要有精神还可以给他做个按摩有助睡眠的。

Answer 5

什么原因失眠？如果是身体原因，就去医院看医生，可吃点谷维素等调节植物神经类的药。如果是因为压力大精神方面的，可进行心里疏导，让其社会交际面广一些，多参加社会活动，家里人多关心他，亲朋好友多接近他，多开导他。另外，多进行活动，比如体育活动，打打球，或下下棋，不但身体好，精神状态也会好，运动累了，也会睡觉香的。