Question

总是睡不着，觉轻，总是醒，怎么让自己睡的死并且半夜不醒？

Answer 1

如果是浅眠，那你应该在睡前，喝一杯热牛奶。热牛奶可以帮助你入眠，可以辅助你的睡眠问题。如果配合运动，那麼你的睡眠问题，可以大大的改善。

Answer 2

可以用茯苓泡水喝

Answer 3

晚上可以健身，多运动

Answer 4

极度劳累后就可以睡着了

Answer 5

一切烦恼、不快、坏情绪、坏状态都是暂时的。一切都会好起来。