Question

青少年学习能力差，注意力不集中，可能与哪些物质缺乏有关？

Answer 1

缺锰。人体是由几十种元素组成的，含量占人体总重量万分之一以下，每日需要量在100毫克以下的元素称为微量元素。微量元素在人体内的含量虽然很少，但对人体健康却起着重要的作用。它们作为酶、激素、维生素、核酸的组成部分，参与生命的代谢过程。人体如果缺乏微量元素，就会出现各种各样的症状。因此，人们在日常的生活饮食中应注意微量元素的摄取。 　铁 铁参与血红蛋白的合成，促进造血。缺铁会造成人体贫血、免疫功能下降、食欲减退等。富含铁的食物有菠菜、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、木耳、豆类等。 铜在人体内的主要功能是参与造血、增强抗病能力及参与色素的形成。缺铜会导致贫血及诱发心脏病。富含铜的食物有乌贼、鱿鱼、蛤蜊、动物肝脏、豌豆等。 　　

锌 锌对人体的多种生理功能都起着重要的作用，如参与多种酶的合成、加速生长发育；增强创伤组织的再生能力、增强机体抵抗力、促进性功能。人体缺锌会导致多种代谢障碍，如儿童缺锌可引起生长发育迟缓，生殖器发育受损，伤口愈合缓慢等；男性缺锌会导致性功能障碍。富含锌的食物有牡蛎、花生、瘦肉、鱼类、蛋类、蚕豆等。 　　

镁 镁对维护心脏的正常生理功能具有重要的作用。镁还有松弛血管平滑肌、防止血管发生动脉粥样硬化、降低血压的作用。所以，体内缺乏镁元素易发生心律失常、心功能不全、高血压等疾病。另外，还可诱发骨质疏松症。富含镁的食物有鸡肉、香蕉、芹菜、豆制品等。 　　

Answer 2

人体如果缺乏微量元素，就会出现各种各样的症状。因此，人们在日常的生活饮食中应注意微量元素的摄取。减退等。富含铁的食物有菠菜、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、木耳、豆类等。 铜在人体内的主要功能是参

Answer 3

运动过度可使机体免疫功能受到损害，影响健康。人们在剧烈运动时，可产生免疫抑制蛋白，也可引起免疫细胞凋亡，使免疫细胞数量减少，淋巴球(lymphocyte)数减少，中性白血球(neutrophils)功能减退，最终导致机体免疫力降低。在机体免疫能力降低的情况下，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。

Answer 4

微量元素在人体内的含量虽然很少，但对人体健康却起着重要的作用。它们作为酶、激素、维生素促进造血。缺铁会造成人体贫血、免疫功能下降

Answer 5

学西医的良子朋友，现在我来回答你上次的问题：中医中药不治病，只调节阴阳平衡，平衡释放潜能，潜能治愈疾病．