Question

我是一名大二学生,在学校里太胖了二百多斤,想问问有什么减肥的方法么?

我是一名大二学生,在学校里太胖了二百多斤,想问问有什么减肥的方法么?寒暑假自然不必说去锻炼，控制饮食，想问问在上学期间有什么方法么，上学肯定比不上家里上学要三餐都吃的

Answer 1

控制饮食 多喝水加速新陈代谢 饭后半小时慢走至少八千步

Answer 2

减掉全身多余的脂肪可以通过以下方式：1. 控制饮食，减少热量摄入；2. 增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；3. 进行全身力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率；4. 保持足够的睡眠；5. 减少压力，避免情绪性饮食。

Answer 3

1、运动减肥；
2、不爱运动，就一个月不吃主食（米饭、面食等）、不吃猪肉，青菜水果鸡鸭鱼牛羊都可以吃，亲测过，140斤瘦到120斤。
3、代餐。现在流行代餐。淘宝上有卖，自己去甄别。还是有一定作用的，主要是低碳水化物饮食。
200斤，最好还是辅以运动吧，加强加快代谢。

Answer 4

想要瘦身样该是：平衡饮食适量运动减肥产品。平衡饮食，注意可不是节食，要合理的膳食，少食烟酒，多吃些清淡的食物。适量运动，要想瘦身就不能不运动，要适当的参加一些体育锻炼。怎么减肥最快又安全首选的还是外用的瘦身方法，还有就是坚持是总重要的，只要持之以恒就一定能达到瘦身的目的。

Answer 5

补充左旋肉碱
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。