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脾胃虚寒主要就是从饮食上调理效果会比较好，平时在饮食上可以多吃一些温胃散寒的食物，比如生姜、羊肉、大枣、黑豆等，养成好的生活习惯，并且要增加运动。平时也可以喝点鲜姜红茶，也会有养胃的效果，必要时也可以选择中药调理。
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脾虚一般是因为饮食不当引起的。建议：你平时要多吃健脾的食物，例如薏苡仁、山药、芡实、茯苓等，不要吃辛辣刺激的食物，也可以服用参芪白术三或者是健脾丸进行调理，要做好保暖措施。
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脾胃虚不虚，看三处就知，常喝1道粥，健脾养胃，身体强壮！
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今天呢，就给大家介绍3种食物，适当泡水喝，对脾胃健康有帮助。
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想要养脾胃，做好这5件事，强筋脾胃，远离胃病！
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