Question

生活中如何提高视力

生活中如何提高视力

Answer 1

生活中要提高视力我觉得可以直接补充一些带有叶黄素的营养补充剂，我老妈就是在我们每日三餐中间都会 给我们喝台湾昕漾的营养品，里面有包括一些叶黄素、花青素之类保护眼睛的营养成分，是冲泡型的，喝起来就像是蓝莓果汁，还是比较好喝的，我和我哥的视力都是靠这个来提升的，特别明显的就是以前一到晚上看书眼睛就会酸涩，坚持喝这个之后就基本很少会这样了

Answer 2

1.平时要注意用眼，养成良好的用眼习惯。2.控制上网时间，不要连续长时间的接触电子产品。3.多吃水果和鱼，吃富含叶黄素的事物，给眼睛补充营养。4.打乒乓球或者羽毛球，锻炼眼睛肌肉。5.别太宅，多出去走一走。

Answer 3

提高视力的方法有：
1、眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。
2、每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。
3、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
5、多休息,睡眠也有影响的。
6、18岁以下的，应该及时服用视力营养素。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

Answer 4

你好，想要保护视力的话，首先最重要的是注意用眼。平时不要长时间伏案工作，减少持续视近的时间，可以在写作、阅读一小时左右后休息三五分钟，眺望一下远处，使眼睛得到放松；要注意不要长时间使用和阅读手机、电视、电脑等电子产品；平时可以多参加一些室外的活动，有助于眼睛的放松；不要挑食，保持营养均衡，可以适当的多吃一些胡萝卜、蓝莓这样的叶黄素含量丰富的蔬菜水果。

Answer 5

做眼球运动，打乒乓球，或者看别人打乒乓球，眼球跟着球转动就是很好的眼球运动