Question

科学处理情绪的方法有哪些？

人只要脾气好,凡事就会好。

Answer 1

嗯，控制情绪的话有很多方法，第一种的话是从一数到100，正如托马斯杰斐逊所言生气的时候蜀道实在说话，如果非常生气那就数到100。这个办法很有效，他能给我们延长愤怒爆发型的时间，而让你意识到及早遏制。当人们被激怒的时候，他们的说的话和做的事之后也不感到后悔，要死半百技术不管是数到几，只要给你的血压和心率存出合适的时间恢复正常就好了，随着时间推移你会被激起的愤怒平息下来。
另外的话还会学会原谅，即使你无法彻底忘记这个老人的事情，原谅嫉妒你的人也是一直坏情绪的好方法，宽恕可以帮助你停止思考方式，一些消息思想在你脑海里像可怕的电影一样一遍又一遍的出现。愤怒的人总是在思考是什么让你感到愤怒，正是这种层次会让愤怒的情绪具有破坏性。

追答

嗯，控制情绪的话有很多方法，第一种的话是从一数到100，正如托马斯杰斐逊所言生气的时候蜀道实在说话，如果非常生气那就数到100。这个办法很有效，他能给我们延长愤怒爆发型的时间，而让你意识到及早遏制。当人们被激怒的时候，他们的说的话和做的事之后也不感到后悔，要死半百技术不管是数到几，只要给你的血压和心率存出合适的时间恢复正常就好了，随着时间推移你会被激起的愤怒平息下来。
另外的话还会学会原谅，即使你无法彻底忘记这个老人的事情，原谅嫉妒你的人也是一直坏情绪的好方法，宽恕可以帮助你停止思考方式，一些消息思想在你脑海里像可怕的电影一样一遍又一遍的出现。愤怒的人总是在思考是什么让你感到愤怒，正是这种层次会让愤怒的情绪具有破坏性。

Answer 2

您好！科学处理好情绪对于提升一个人的情商非常重要。生活中科学处理情绪的方法很多。如意念控制法、回避矛盾法、转移思想法、主动释放法、文字排遣法、深呼吸法、自我超脱法、积极沟通法、意识控制法、提高修养法等等。谢谢！

Answer 3

情绪属于感情范畴，不是自然法则，所以不能过分强调它的科学处理方法，人之所以复杂，就是感情的非模式化。

Answer 4

想要科学地处理自己的情绪，
首先可以自我暗示平复自己的心情，这是从心理学角度给予自己一个心理暗示，
其次，我们可以通过别的途径来发泄自己比较偏颇的情绪，比如说运动，比如说娱乐，通过这些让自己的情绪趋于稳定

Answer 5

科学处理情绪的方法，就是要多读书多思考，遇事多思考，不要冲动，要会控制好自己的情绪，不能冲突。
在每天的生活中，要微笑面对每一天，乐观面对各种问题就能很好的控制自己的情绪。