Question

减肥遇到平台期该怎么办

Answer 1

每个人在减肥的过程中都会碰到这样的情况，这种情况很普遍，不用担心，你需要做的就是一直坚持下去，挺过这段时间，体重慢慢就会降下来，其实没有想象中的那么困难！

Answer 2

在减肥平台期时，原来的饮食习惯和运动习惯，由于我们身体没有产生能量缺口，体重就不会下降，这是可能会出现反弹。实际上减肥体重不降，并不代表我们的减肥没有成效。在这个阶段，对于我们身体来说，其实是一种养护的阶段。在经过一段时间的减肥之后，我们的身体会重新恢复到一种高能耗的状态中。如果能够在生活中使用一些小方法，也可以有效的帮助我们加快这一过程，帮助我们快速的突破平台期。