分手后，女人要怎么做，才能真正放下前任？
删掉对方的联系方式，转移自己的注意力，多培养一些兴趣爱好，多参加一些社交活动，或是把多余的时间和精力投入到工作当中，让自己的生活变得越来越充实和忙碌，时间长了就可以放下了。
有的人在失恋之后，往往会陷入负面的情绪里，会痛哭流涕，悲伤不已。其实完全没必要。你不妨彻底屏蔽前任的消息和动态，你只需要关注当下的自己，不要让自己变得越来越被动，比如，你不要再去看前任发的微博或朋友圈。
你要知道，分手并不意味着你的为人很失败，你是一个不招人待见的人。不是这样的。分手只不过是你们两个人没有缘分。分手后，你可以更好地提升自己，培养更多的兴趣爱好。当你把关注的焦点和重心放到自己的事业或兴趣上，你会发现生活并不只有爱情。
既然分手了，你就没必要再惦记着前任。你要学会适当清空自己，如果缘分来了，你不妨重新开启一段恋爱。当你被新鲜的情感包围，你自然会遗忘前任。真正放下前任没有你想象的那么困难，关键在于你要清空自己，留出一个空间给新的感情。
你要相信，挥别了错的，才能和对的相逢。你不要害怕分手或失恋后的孤单寂寞冷。你要相信，总会有那么一个人填满你生命的空白。你值得被一个更好的人温柔相待。
允许自己去感受。首先要说的是，悲伤不是坏事，情绪也不是坏事，哭泣、愤怒，都不是坏事。不论你的感受是什么，都是正常的，需要得到释放。
等到这些感受的掩饰期过去之后，释放的阶段就会开始。不过放下一个人的过程包含必经的步骤，而暗自难过的掩饰期（即自己在浴室暗自垂泪，自己一个人吃冰淇淋，或者和现实生活工作不那么搭调的“将头发染成奇怪颜色”的阶段）是首先要发生的，顺其自然就是了。
不要美化过去。你可能会开始情不自禁地重温两人在一起时的美好时光。一个人躺在床上的时候，你就会回忆过去，就像在拼命播放一张已经有了裂痕的唱片一样。
但是假如这个人真的回来了，不出十分钟，你就会开始想，“哦对，难怪这段关系走不下去了。”在思绪充沛的时候，的确比较不容易记起两人在一起时糟糕的经历。所以要清楚地意识到，如果你忍不住一再重温旧梦，这种回忆其实与事实相距甚远。
尽可能地保持距离。“放手”说穿了就是忘记的委婉语。目的是不再在乎。这听起来可能有点残忍，不过这也是为什么人们会用听起来更舒服的说法来称呼这个过程。
由此可知，和那个你想要忘记的人保持距离是尽快忘记对方的唯一途径。想必你有过这样的经历吧，在衣橱最底层翻出一件上衣时会惊呼：“天呐，我最喜欢这件上衣了！怎么可能丢了都没有意识到？”对，要的就是这个效果，眼不见心为净。
两个人相处了那么久，要立马忘掉还是不容易。
可以先试着分散注意力，努力提升自己，等你自己变优秀了，慢慢地眼光就会变得更高，不会再老是想着前任了！
然后就是，你也可以慢慢尝试找一个新的对象。我跟前任之前就是谈了好久分手了，一直放不下，尤其是后面知道他交往到了新女友后心里特别不是滋味。
在朋友的安慰下我决定彻底放下对方，于是在拍拖上面认识了些新朋友，上面的大家给我感觉挺真诚的，综合条件也都不错，结果最后就认识了我现任。
我现任很优秀，985学历工作稳定，家庭和睦，方方面面都比前任要好，脾气也很温柔，前任每次跟我吵架时会跟我冷战很久，但是现任从来就不会，我们几乎不吵架，就算闹了矛盾也会好声好气跟我沟通，从来没有冷战过。
往前看吧，未来一定更好的人在等着你呢！
