Question

我每天就吃一顿饭，运动的话基本每天一万五到两万步。吃的饭也没有多要，为什么体重还是在增加?

我真的很用心的在跑步了。

Answer 1

多吃水果，多喝水，还要多吃蔬菜，少吃油腻的东西，多运动，控制自己的饮食！自律即自由！相信自己一定会瘦的！加油哇

Answer 2

我想就是你吃的东西有问题了，要多吃瓜果蔬菜，牛奶，瘦肉之类的东西，一定不要吃高热量高脂肪的东西。

Answer 3

你一天不要吃一顿饭，一天三顿就是三顿，早晨不吃不好的要合理安排，运动走步要走跨步，不是慢步，1分钟要走120步，晚上要做别的运动，天天锻炼才能成功。

Answer 4

胃口好，吃点东西就发胖，多喝点山楂水，茶叶水。在喝点减肥茶，去医院做抽脂。

Answer 5

因为每个人的体质不同，所以看似有效的方法，也不可能对每个人都适用。如果真如你所说的那样，如果长此以往，可能对你的身体造成伤害，得不偿失。