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为何经常失眠?是人体神经系统过于活跃,没有得到安静造成的.所以睡不着,睡前双手同时用力以圆圈的方式转动手腕五到十分钟,转动一下停一下,转动时手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉,保证不失眠,不信你先试试,满意后采纳.方法长期有效,安全无副作用.
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你说的状态，考虑是你素体气血不足，引起的失眠。
我建议你吃一下天王补心丸，或者吃归脾丸治疗，也可以吃朱砂安神丸。睡觉前半小时服用。
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有可能是脾虚或是压力大，焦躁等，失眠原因很多
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经常失眠，要么是思虑太多，要么是身体虚弱。要么是经常熬夜，所致。建议可以改变一下自己的生活习惯。
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心里的事情想太多，压力造成的。你是可以适量的多增加工作量或则运动量，
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