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为什么我每天早上起床后还是觉得很困?
4个回答
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很多情况会造成这种情况。
比如头一天晚上熬夜,比如头一天运动量太大,也可能是起得早没有习惯。如果需要每天起早的话,习惯就好了。
或者头一天做事效率高一点,也就是行动快一点,然后早点睡,就能第二天精神些。
比如头一天晚上熬夜,比如头一天运动量太大,也可能是起得早没有习惯。如果需要每天起早的话,习惯就好了。
或者头一天做事效率高一点,也就是行动快一点,然后早点睡,就能第二天精神些。
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没有进入深度睡眠,睡眠质量不好就休息不好,睡眠时间再长也不能保证不困不乏。
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睡眠质量差。
睡太多。
建议早睡早起,然后起来之后锻炼一下身体。
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晚上早睡早起,养成好习惯。白天适当锻炼。
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