人为什么有时候会睡不着觉
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睡眠不好有多方面因素,一般原因是因为生理,心理,社会,等不足所影响到内心压力,所产生的焦滤,引起烦燥,使心情处于不安定状态,从而不能平静,很难达到良好的睡眠.另一方面,睡觉前想到令自己不爽的事情,使心情极度的郁闷,也会有一定的影响.想要好睡眠,就要调好自己的心情,有好的心情,就不愁睡不到好觉!
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