Question

怎么样跳绳才能提高跑步速度？

Answer 1

跳神主要提高的是你的身体协调性和腿的灵活性，用高抬腿的方式使用极限速度跳绳到力竭可以很好的提高你的迈步速率，在一个跳绳组内尽可能多的变换跳绳方式可以提高你的协调性。可以去优酷看看拳王梅威瑟的跳绳视频。跳绳可以作为一种辅助的训练方式，最好也做一些腿部力量训练，比如剪蹲、深蹲等。

Answer 2

跑步的速度取决于步距和频率，跳绳跳快一点，可以提高频率。
而且跳绳时间长也能提高肺活量。而且腿部也可以得到锻炼，腿上的力量就加大了！跑步自然就快了。

Answer 3

没有关系，都是谁教你的？跑步的速度取决于步距和频率，频率的维持取决于体能和肺活量，而获得者一切的运动就是慢跑。每天慢跑两小时，体能和肺活量上去了，初始速度和持续速度（取决于单位时间的有氧代谢能力）也就上去了。