Question

一个人坚持跑步10年，后来都怎么样了？

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Answer 1

其实那些说跑步膝盖不好，腿粗，怕跑废的人，都是些一步不跑的人。为自己的懒惰找理由。我坚持跳绳5个月了，每天4000左右，晚上出去快走1万步以上。瘦了快40斤了，130到95。目前身体状况很好。以前来大姨妈之前乳腺超疼，现在也不疼了

Answer 2

从小学 五年级到现在，跑龄十多年是妥妥的了，小时候爱跑爱动，怎么训练都不觉得累。到了高中，为了考学每天跑步训练，压力很大，我甚至开始抗拒，心里想的是：到了大学我一定不跑了！事实就是这样，大一颓废了整整一年，不去跑步也不想上课，每天跟着各种社团吃吃喝喝，一年胖了十多斤，放纵真的是可怕，一开始的不以为意，慢慢积少成多，看到期末惨烈的成绩单，看到肚子上一圈一圈的肥肉，脸上胖的真的一点精神都没有。所以我开始慢慢的和他恢复关系，一开始跑3圈都气喘吁吁，挫败感油然而生，原来冬训准备活动随随便便都要15圈。

Answer 3

生命在于运动，每一个人的生活方式都可能有所不同，只要你认为是适合自己的就是最好的，现在每天我都会坚持行走两三公里，习以为常了，不走就好像有点不舒服，但愿能够一直坚持到老吧。

Answer 4

今年29岁坚持健身已经第六个年头了（每周四天，每次跑8公里加其它肌肉锻炼饮食也以麦片为主食）。最大收获是整个人肌肉质量增加不少。越坚持越是对生活有了很大感悟，灯红酒绿那些生活并不能带来什么积极影响，社交圈子也发生很大变化。

Answer 5

以前肺功能不好，有气泡，说话都上喘，跑步近三年了，什么症状都没了，从124斤到116斤，不用节食，健康塑形，还带动了身边的朋友参加运。希望朋友们和我一样，热爱运动，热爱生活，健康快乐！