一个人坚持跑步10年，后来都怎么样了？
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我从小学开始跑步现在54岁，连出门都不想走了，千万不要跑步，腿疼是长事，40年的锻炼终于知道不能这样？
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本人血压高血脂高，得了2次脑梗，最近加强锻炼准备长期跑步跑，目前坚持2周，出点汗感觉挺好准备检查下来加油！
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我坚持了九个月了，鼻炎，肠道，痔疮都好多了，我会继续坚持下去✊
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五十岁开始跑步，到现在三个多月，体重下来8斤，血压降下来了，血糖降下来了，心率也正常了。
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跑步两个月，每天5至7公里，原来血压高，最近两天去测压，正常!
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