晚上睡不着怎么办才好呀！！！！
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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教你一个催眠高招，上床后仰卧，眼看天花板，这时开始反复开闭眼睛，直到感觉眼皮酸累，造成一种人为的眼肌疲劳状态，这样很快便可安然入睡。
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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