Question

每天喝多少牛奶、什么时候喝才是最好的，

Answer 1

早晚一袋是最好的，每袋220毫升，牛奶有很高的蛋白质，早上醒来很需要营养，而晚上呢？牛奶有安神养颜的功效，如果你是女孩子，也可以在中午的时候增加一袋牛奶，最好别超过200毫升，这样可以起到美容活肤的作用。
当然牛奶也不宜多吃，牛奶虽然营养丰富可它的卡路里太高，过多的吃它不仅不会产生美容的作用，甚至会发胖，蛋白质也会对身体不好，所以应该适量喝牛奶。

Answer 2

每天喝一至两杯是最好的，早晚喝是最好的，要吃完早餐或晚餐喝，如果吃完晚餐后，等8：15左右喝是吸收最好的..

Answer 3