失眠怎么办…？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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要使人能进入睡眠的方法其实有很多，我知道一个简单易行而且也有效果的，当然也是我用过的：晚上躺到床上睡觉的时候，用一个指头，随便哪个指头都行，按住你的肚脐眼，只要自己觉得轻重适合就刚好到位，然后默数数，大概一百下左右，当然可不要执意去数清楚，哪样事行不通的。当天见效，希望所有失眠的人都能睡个好觉
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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