做完俯卧撑后手臂疼咋办?
就是我第一次做俯卧撑，就是做30个左右（是分组来做的，每组十个），就是手臂肱三头肌往上一点，腋下附近有点疼，可以继续做运动吗？...
就是我第一次做俯卧撑，就是做30个左右（是分组来做的，每组十个），就是手臂肱三头肌往上一点，腋下附近有点疼，可以继续做运动吗？
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那是因为你做的
强度
超出了你
肌肉
所能承受的负荷、不过
没关系
、在专业上讲那是起反应、很正常、是要隔几天就消除了、你可以揉、揉的时候会疼、越疼越要揉、第二天肌肉就会好很多、
强度
超出了你
肌肉
所能承受的负荷、不过
没关系
、在专业上讲那是起反应、很正常、是要隔几天就消除了、你可以揉、揉的时候会疼、越疼越要揉、第二天肌肉就会好很多、
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