维生素d3什么时候吃最好
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维生素D3俗称阳光维生素，一天中日照最强烈的是10：00-14：00之前，在这一时间段补充，人体吸收是最为理想的。
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我觉得最好不要吃这种合成的，还是食补比较好。而且维生素d3自身就可以合成，只要多晒晒太阳。同事还可以从动物性食物中摄取
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