如何锻炼自己
6个回答
展开全部
看你这样子，买个哑铃就行了，再买一对绑腿沙袋，上下班时绑在腿上跑步，哑铃在你坐着或躺着的时候抓在手里，不时的举举就得了，
买别的，就你这比我还懒得性格，就显得浪费了，俯卧撑仰卧起坐就够了，
腹部，你平时坐在板凳上或者躺在床上的时候就可以练。仰卧起坐是一个，或者，平躺，双腿并拢，稍稍抬起，与平面有个二三十度的角度
坚持还是最重要的，
要是主动逼不了自己，就找找不得不做的事情，像我说的，上下班绑着沙袋跑步，
所有的锻炼，最起码这个跑步你要坚持下去，这个是最基本的东西
买别的，就你这比我还懒得性格，就显得浪费了，俯卧撑仰卧起坐就够了，
腹部，你平时坐在板凳上或者躺在床上的时候就可以练。仰卧起坐是一个，或者，平躺，双腿并拢，稍稍抬起，与平面有个二三十度的角度
坚持还是最重要的，
要是主动逼不了自己，就找找不得不做的事情，像我说的，上下班绑着沙袋跑步，
所有的锻炼，最起码这个跑步你要坚持下去，这个是最基本的东西
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
