Question

短时间内减肥的方法有哪些

Answer 1

首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，
首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越
慢就越
容易饱，
第二。晚饭的时候，不要
吃饭，要吃黄瓜，如果感
觉黄
瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 2

多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
多做运动
要坚持合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持